Posts Tagged ‘позвоночник’

Здоровая спина, не вставая со стула

Среда, Июнь 29th, 2011

У большинства жителей мегаполиса работа связана с сидячим образом жизни. Минимум движений,транспорт от порога до порога, дома диван и телевизор. Бездействие приводит к проблемам с позвоночником, внутренними органами, слабеет мышечная ткань, нарушается кровообращение.

Множество людей страдают от боли в позвоночнике. Они бездействуют, ожидая, что когда-нибудь все пройдет само собой. В аптеках есть широкий выбор обезболивающих препаратов, которые создают видимость безболезненного существования, но в корне не меняю ничего.

Быстрые темпы жизни не позволяют уделять физической активности достаточное количество времени. Но можно найти компромисс – тренажер «Доктор Кипарис». Помогает избавиться от сутулости и остеохондроза, стимулирует органы связанные с нервной системой.

Тренажер тренирует мышцы спины, улучшает питание хрящевой и костной ткани, благотворно влияет на умственные способности и восполняет недостаток физической активности, предупреждает развитие геморроя и простатита.

Рекомендуется к применению школьникам, офисным работникам, водителям, беременным женщинам, страдающим бессонницей. Для лучшего эффекта советуют сочетать с физическими упражнениями.

Что полезнее для позвоночника сидеть или стоять?

Вторник, Сентябрь 1st, 2009

Многим из нас очевидно – сидеть гораздо легче, чем стоять. А лежать еще лучше! Посмотрим, как распределяется нагрузка на наш позвоночник, когда мы находимся в различных позах. Согласно исследованиям шведских ученых, проведенных еще в 66 году 20-го века, в положении лежа на спине, нагрузка на позвоночник составляет около 25 % относительно положения стоя. Если лежать на боку – нагрузка составит 75 %. Сидя прямо на стуле – около 150 %! Получается, что лучше стоять, чем сидеть! Позже были проведены более детальные исследования и выяснено, что сидеть не всегда плохо – просто необходима определенная поза. Современные ученые установили, что лучше всего для позвоночника – сидеть в кресле с определенным углом наклона спинки (около 45°). Таким образом, нагрузка на позвоночник составляет около 50 % от стоячего положения.

Февраль 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829  
Статистика
Администратор сайта
admsite2009(пёс)yandex.ru (в теме сообщения указывайте название сайта)
Последние объявления.